morganesophrologue

Comment les contes et les sophro-contes peuvent l’aider à grandir ? La puissance des histoires et des métaphores Depuis toujours, les histoires accompagnent les enfants. Elles bercent, rassurent, font rêver… Mais leur rôle va bien au-delà d’un simple moment de lecture. Les contes et les récits jouent un rôle fondamental dans la construction émotionnelle et psychique de l’enfant. Aujourd’hui, de nombreux professionnels de l’enfance — psychologues, psychanalystes, pédopsychiatres —...

La respiration est l’un des premiers outils que nous avons à disposition pour réguler le stress, apaiser les émotions et retrouver un peu de calme intérieur. Elle est toujours là, accessible à tout moment… et pourtant souvent oubliée. Dans le quotidien, lorsque la pression monte, que l’angoisse apparaît ou que le mental s’emballe, la respiration devient souvent courte, rapide, parfois bloquée. Le corps se met alors en état d’alerte, même sans danger réel. En apprenant à respirer...

L’adolescence, c’est cette période un peu floue où tout se transforme : le corps, les émotions, les envies, les repères…Un moment de vie souvent rempli de “je ne sais pas”, de silences, de doutes ; mais aussi de découvertes, d’expériences et d’apprentissages intérieurs. Avant d’être sophrologue, j’ai longtemps accompagné des enfants et des adolescents en pédopsychiatrie. Et aujourd’hui encore, je reste fascinée par cette étape de la vie où tout se construit — parfois dans le chaos, mais...