L’adolescence, c’est cette période un peu floue où tout se transforme : le corps, les émotions, les envies, les repères…Un moment de vie souvent rempli de “je ne sais pas”, de silences, de doutes ; mais aussi de découvertes, d’expériences et d’apprentissages intérieurs. Avant d’être sophrologue, j’ai longtemps accompagné des enfants et des adolescents en pédopsychiatrie. Et aujourd’hui encore, je reste fascinée par cette étape de la vie où tout se construit — parfois dans le

Entre émotions, changements et petites astuces pour mieux vivre ce moment La rentrée, ce n’est pas seulement un retour à l’école pour les...

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On entend souvent dire que la sophrologie, c’est « juste de la relaxation », ou que « c’est comme l’hypnose », ou encore que « c’est de...

"merci" ce petit mot qui change tout Dans nos vies souvent bien remplies, on court après le temps, les objectifs, les responsabilités…...

Déconstruisons les mythes ! La sophrologie, vous en avez peut-être déjà entendu parler… mais avez-vous une idée précise de ce que c’est ?...

🪷 Santé, bien-être et épanouissement avec la sophrologie. Et si vous preniez un instant rien que pour vous ? Juste quelques secondes…...