morganesophrologue

Nous produisons un nombre incalculable de pensées chaque jour. C’est un fait biologique : le cerveau est conçu pour penser en continu. Traitant les informations, résolvant des problèmes et anticipant l’avenir. Cependant, à quel moment cette activité naturelle et salutaire bascule-t-elle dans la rumination, ce cycle infernal qui nous épuise mentalement et physiquement ? La nuance est subtile, mais la distinguer change tout dans notre rapport au stress et à l’action. La pensée : un outil...

Et si votre enfant intérieur avait des choses à vous dire ? Introduction : L'enfant qui est toujours là Fermez les yeux un instant. Imaginez une photo de §§vous, quand vous aviez 7 ou 8 ans. Voyez-vous ce regard curieux ? Cette capacité à s'émerveiller d'un rien ? Ou peut-être, à l'inverse, cette petite boule au ventre face à une injustice ou une peur ? Cet enfant n'a pas disparu. Il vit toujours en vous. On l'appelle l'enfant intérieur. C'est cette part de nous qui détient nos émotions...

Et si le doute était notre meilleur allié ? Douter ne signifie pas échouer, mais grandir – que l’on soit parent, professionnel ou simplement humain. Le poids du "Je ne suis pas sûr" "Est-ce que je suis à la hauteur ? ", "Ai-je pris la bonne décision ?", "Et si je me trompais ?" Ces petites voix qui chuchotent (ou qui crient) dans notre tête, nous les connaissons tous. On appelle souvent cela le syndrome de l’imposteur. C'est le doute. Pendant longtemps, j’ai cru que ce doute était mon ennemi....